La formazione in aula

La formazione in aula, una delle componenti fondamentali del programma Bioempowerment® , è composta da 3 moduli da 4 ore di lezione frontale intervallati da 2 periodi di 3 settimane ciascuno dedicati alla pratica individuale e alla formazione a distanza. I 3 moduli permettono di acquisire conoscenze e competenze, praticare gli esercizi individuali ottimizzando i miglioramenti nella salute e nella performance ottenuti con Bioempowerment®.

Durante la formazione in aula, vengono trattati temi quali la gestione dello stress, la motivazione, la performance, l’intelligenza cognitiva ed emotiva, la mindfulness e la resilienza, sia tramite didattica frontale che tramite esercizi pratici.

I momenti formativi introducono anche all’uso dello strumento che caratterizza il Bioempowerment®: il pulsossimetro, di cui ciascun partecipante è dotato e che viene utilizzato sia per gli esercizi in aula che per quelli individuali.

  • La gestione dello stress e l’aumento della performance
  • Le lifeskills e le strategie di coping
  • La resilienza in azienda
  • Utilizzo del pulsossimetro nella formazione con biofeedback
  • Tecniche psicofisiologiche per l’attivazione della resilienza

  • L’intelligenza cognitiva nella vita quotidiana e lavorativa
  • L’intelligenza emotiva nella vita quotidiana e lavorativa
  • Tecniche psicofisiologiche di attivazione dell’intelligenza cognitiva e dell’intelligenza emotiva

  • La mindfulness in azienda
  • Tecniche avanzate di respirazione
  • Tecniche psicofisiologiche avanzate per la gestione dello stress e l’aumento della performance
  • Formazione ad esercizi individuali per il mantenimento e l’aumento dei benefici ottenuti con il programma Bioempowerment®